Ciąża w trakcie upałów- jak sobie radzić?

Od wielu lat, w naszym kraju miesiące staję się coraz gorętsze. Ciąża w takich dniach może być narażona. Palące słońce, wysokie temperatury, wilgotne powietrze mogą powodować różne, nieprzyjemne dolegliwości. Dzisiaj przyglądniemy się temu i doradzimy jak podczas ciąży radzić sobie z upałami.

Najwięcej problemów mogą mieć kobiety, które są w trzecim, lub drugim trymestrze ciąży. Ciąża podczas upałów, zwiększa się przepływ krwi i może sprawić problemy z łożyskiem, co później może się przekładać na poważniejsze problemy.

Dolegliwości i forma ochrony kobiet w ciąży, podczas upałów

Omdlenia

Jest to jedna z bardzo częstych dolegliwości. Dolegliwości z nią związane to: zasłabnięcia czy przebarwienia, które pojawiają się na skórze. Zdarza się tak, ponieważ serce pompuje większą ilość krwi i w tym samym czasie musi wykonywać większy wysiłek. Gdy kobieta czuje osłabienie, powinna się położyć lub usiąść w chłodnym miejscu.  Powinno się chłodzić ciało zimną wodą.Warto nosić butelkę wody przy sobie.

Obrzęki kończyn dolnych

Z powodu zaburzenia krążenia, pojawia się jeden z częściej występujących problemów, obrzęk kończyn dolnych. Jest to dolegliwość normalna w ciąży. Dobrym sposobem na to jest moczenie nóg w roztworach leczniczych lub robić sobie zimne okłady.

Kąpiel podczas upałów

Na upalne dni zaleca się słodzenie całego ciała. Poprawiają one samopoczucie i przynoszą ulgę kończynom. Można również moczyć nogi, jeśli okoliczności nie sprzyjają częstym kąpielą. Do tego warto używać kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji lub soli. Dobrym sposobem są żele chłodzące, które są użyteczne do każdej części ciała. Na obrzęki nóg można używać wyroby z użyciem kasztanowca. W ciepłe dni, nie należy również nosić skarpetek. Buty należy nosić wygodne, nie obcisłe i najlepiej na płaskim obcasie. Należy unikać noszenia biżuterii w gorące dni.

Pocenie się

Podczas ciąży może być ono obfite. W takim wypadku, dobrze nosić luźniejsze ubrania. Dobrym rozwianiem jest również noszenie tunik. Ważne, aby unikać materiałów sztucznych, które hamują oddychanie skóry. Warto stosować również dezodoranty i  antyperspiranty.