Przygotowanie do ciąży- Od czego zacząć?

Zakłada się, że decyzja o zostaniu rodzicem musi być przemyślana i zaplanowana. Odpowiednie przygotowanie organizmu do zostania rodzicem zmniejsza różne ryzyka, takie jak poronienie lub wady dziecka po porodzie.

Jeśli jesteśmy osobą palącą, to należy rzucić palenie najlepiej pół roku wcześniej. Powstrzymać się od picia alkoholu i zacząć unikać środków odurzających. Dym z nikotyny zawiera ogromne ilości związków chemicznych, a połowa to substancje rakotwórcze. Alkohol może przyczyniać się do problemów z zajściem w ciążę. Wszystkie te substancje mają znaczy wpływ na masę urodzeniową dziecka, a także mogą przyczynić się do poważnych powikłań.

Pierwsze zadanie przyszłej matki, to wybranie odpowiedniego ginekologa. Dobrze, aby taka osoba podzielała zdanie pacjentki, aby zmniejszyć jej podatność na stres. Podczas rozmowy lekarz zbiera potrzebne informacje, aby potem ustalić odpowiednie badania. W przypadku, gdy w przeszłości zdarzały się poronienia czy ciężkie porody, należy dokładnie się zastanowić nad planowanie rodziny.

Bardzo ważne jest, aby w czasie ciąży nie wykonywać badań rentgenowskich, ponieważ mają one teratogenny wpływ na płód. Również stan zapalny w jamie ustnej może spowodować poronienie w I trymestrze ciąży, gdyż pojawia się infekcja. Warto odwiedzić stomatologa trochę wcześniej, aby zapobiec takim zdarzeniom.

Informuj swojego lekarza, jeśli występowały jakieś choroby przewlekłe, lub z którymi się zmagasz. Niektóre leki mogą być szkodliwe dla dziecka, więc wtedy potrzebna jest zmiana leczenia.

Pół roku wcześniej warto przyjmować kwas foliowy w dawce 0,4 mg dziennie. Jest to witamina B, ponieważ organizm ludzki nie wytwarza jej. Przyczynia się do syntezy kwasów  nukleinowych, a tym samym zmniejsza ryzyko wad płodu. Przyszli rodzice powinni dbać o dobrą dietę i nawyki żywieniowe.

Ciąża jest obciążeniem dla organizmu kobiety. Poród jest ogromny wysiłkiem, dlatego warto dbać o kondycje fizyczną. Wybieraj takie aktywności, aby kontynuować je w trakcie ciąży. Unikaj stresu i zachowuj równowagę psychiczną. Stawiaj na egoizm w trosce o siebie i dziecko.